Programi za odrasle

Programi za odrasle u Psihološkom savjetovalištu Inaba osmišljeni su kao podrška osobama koje žele bolje razumjeti sebe, svoje emocije, navike i unutarnje procese – uz stručnu, ali toplu i nenametljivu podršku.

Programi za odrasle

Za koga su programi za odrasle?

Programi su namijenjeni odraslim osobama koje:

osjećaju hronični stres, unutarnju napetost ili preopterećenost
žele bolje razumjeti svoje emocije i reakcije
žele raditi na navikama, ali bez pritiska i perfekcionizma
traže održive promjene koje se mogu uklopiti u stvarni život
žele prostor za usporavanje, refleksiju i brigu o sebi

Ovi programi nisu „brza rješenja“, već poziv na svjesniji odnos prema sebi.

Kako izgledaju programi?

Programi su osmišljeni tako da:

Neki programi su online, neki se održavaju uživo, a informacije o terminima dostupne su za svaki program pojedinačno.

Za koga su programi za odrasle?

Programi su namijenjeni odraslim osobama koje:

osjećaju hronični stres, unutarnju napetost ili preopterećenost
žele bolje razumjeti svoje emocije i reakcije
žele raditi na navikama, ali bez pritiska i perfekcionizma
traže održive promjene koje se mogu uklopiti u stvarni život
žele prostor za usporavanje, refleksiju i brigu o sebi

Ovi programi nisu „brza rješenja“, već poziv na svjesniji odnos prema sebi.

Kako izgledaju programi?

Programi su osmišljeni tako da:

Neki programi su online, neki se održavaju uživo, a informacije o terminima dostupne su za svaki program pojedinačno.

Programi za odrasle

Podrška za dublju povezanost sa sobom i promjene koje traju.

Kroz stručno osmišljene programe, odraslima se nudi podrška u razumijevanju vlastitih emocija, navika i unutarnjih procesa – bez pritiska, žurbe i savršenstva.

Programi za odrasle

Podrška za dublju povezanost sa sobom i promjene koje traju.

Kroz stručno osmišljene programe, odraslima se nudi podrška u razumijevanju vlastitih emocija, navika i unutarnjih procesa – bez pritiska, žurbe i savršenstva.

Ishrana i trening - kako do cilja?

Program koji se bavi psihološkom stranom promjene navika – za žene koje su umorne od stalnog započinjanja ispočetka.

Kroz stručne video lekcije i radne materijale, program pomaže razumjeti zašto promjena često ne traje, kako emocionalni obrasci utiču na odnos prema hrani i tijelu, te kako razviti realniji i održiviji pristup ishrani i kretanju.

Moje emocije i ja - za odrasle

Radionica namijenjena odraslim osobama koje žele bolje razumjeti svoje emocije, razviti emocionalnu pismenost i naučiti kako se nositi s intenzivnim i neugodnim osjećajima.

Radionica se održava uživo i online, u unaprijed određenim terminima, u sigurnom i podržavajućem okruženju.

Just Relax

Radionica opuštanja za odrasle, osmišljena kao prostor za usporavanje, otpuštanje napetosti i ponovno povezivanje sa sobom.

Kroz blagi pokret, disanje, svjesnu prisutnost i vođene vizualizacije, sudionici razvijaju rutine brige o sebi i uče kako umiriti tijelo i um u svakodnevnom životu.

Zadovoljni klijenti

Iskustva ljudi koji su napravili korak prema sebi, uz podršku Inabe.

Rated 5 out of 5

„Kao majka, ali i kao psiholog, duboko sam svjesna koliko je važno da djeca nauče prepoznati i razumjeti vlastite emocije, ali i emocije drugih, te da ih znaju imenovati. Ova igra pruža divan i nježan način da djeca kroz igru, na zabavan i prirodan način, razvijaju tu važnu životnu vještinu. Posebnu vrijednost vidim u tome što djeca, osmišljavajući priče o emociji koja se nalazi na kartici, uče da svoja osjećanja slobodno i sigurno verbalno izraze, čime jačaju svoje samopouzdanje i istovremeno vježbaju izražavanje. Također, činjenica da je igra na bosanskom jeziku daje joj dodatnu toplinu i poseban značaj, naročito za roditelje koji žive u inostranstvu. Na ovaj način djeca kroz igru njeguju maternji jezik, jačaju vezu s njim i aktivno doprinose njegovom očuvanju.“

„Igra Moje emocije i ja je izuzetan doprinos ne samo roditeljima nego i profesionalcima iz područja mentalnog zdravlja i odgajateljima u predškolskim ustanovama. Kroz igru ove kartice pomažu u prepoznavanju i regulaciji emocija, odnosno u razvoju i povećanju EQ (emocionalne inteligencije) koja je vještina, a ne fiksna osobina. Neprepoznavanje emocija može voditi razvoju aleksitimije - nesposobnosti prepoznavanja i verbalizovanja svojih emocija, "emocionalnom sljepilu", potiskivanju emocija u tijelo i disfunkciji fizioloških funkcija, kao i poremećajima ponašanja. Rano prepoznavanje emocija i regulacija neugodnih emocija i njihovih uzroka je od izuzetne važnosti u prevenciji mentalnih poremećaja, razvoju empatije, samopoštovanja i socijalne integracije i razvoja djece.“

„Kao i većina djece danas i moja imaju raznih igračaka, puzzli, edukativnih i zabavnih igrica, ali ova igra ih je oduševila i održala im pažnju. Likovi na karticama su urađeni jako lijepo i detaljno, tako da su djeca pronalazila sličnosti između sebe, svojih drugara i nekih likova ☺ Vjerujem da je ovo igra koju bi svaka porodica trebala imati, ne samo zbog djece, nego i odraslih članova, jer svima nam nekad fali sposobnosti da se izrazimo i regulišemo. A ovo je i odličan, kreativan i edukativan poklon za one koje volite.“

Spremni da napravite prvi korak prema sebi?

Ako osjećate da vam je potreban siguran prostor za razgovor, razumijevanje i podršku – niste sami. Psihološko savjetovalište Inaba je mjesto gdje možete zastati, udahnuti i posvetiti se sebi, vlastitim emocijama i unutarnjoj ravnoteži.