Moje emocije i ja

PROSTOR ZA TEBE. BEZ ŽURBE. BEZ OSUĐIVANJA.

Moje emocije i ja za odrasle

Radionica emocionalne pismenosti za odrasle.

Prostor u kojem učiš razumjeti svoje emocije – bez osuđivanja i pritiska.

O radionici

Radionica Moje emocije i ja namijenjena je odraslim osobama koje žele bolje razumjeti svoje emocije, naučiti kako ih prepoznati, prihvatiti i izraziti na zdrav način. Emocije su sastavni dio svakodnevnog života, ali nas rijetko neko uči kako se s njima nositi – posebno u trenucima stresa, preopterećenja ili unutarnjih konflikata.

Kroz stručno vođen i siguran prostor, sudionici radionice istražuju vlastiti emocionalni svijet, uče razlikovati i imenovati emocije te razvijaju vještine emocionalne regulacije koje mogu primijeniti u svakodnevnim situacijama, odnosima i donošenju odluka.

Radionica je namijenjena svima koji žele:

Radionica se održava uživo i online, u unaprijed određenim terminima.

Zadovoljni klijenti

Iskustva ljudi koji su napravili korak prema sebi, uz podršku Inabe.

Rated 5 out of 5

„Kao majka, ali i kao psiholog, duboko sam svjesna koliko je važno da djeca nauče prepoznati i razumjeti vlastite emocije, ali i emocije drugih, te da ih znaju imenovati. Ova igra pruža divan i nježan način da djeca kroz igru, na zabavan i prirodan način, razvijaju tu važnu životnu vještinu. Posebnu vrijednost vidim u tome što djeca, osmišljavajući priče o emociji koja se nalazi na kartici, uče da svoja osjećanja slobodno i sigurno verbalno izraze, čime jačaju svoje samopouzdanje i istovremeno vježbaju izražavanje. Također, činjenica da je igra na bosanskom jeziku daje joj dodatnu toplinu i poseban značaj, naročito za roditelje koji žive u inostranstvu. Na ovaj način djeca kroz igru njeguju maternji jezik, jačaju vezu s njim i aktivno doprinose njegovom očuvanju.“

„Igra Moje emocije i ja je izuzetan doprinos ne samo roditeljima nego i profesionalcima iz područja mentalnog zdravlja i odgajateljima u predškolskim ustanovama. Kroz igru ove kartice pomažu u prepoznavanju i regulaciji emocija, odnosno u razvoju i povećanju EQ (emocionalne inteligencije) koja je vještina, a ne fiksna osobina. Neprepoznavanje emocija može voditi razvoju aleksitimije - nesposobnosti prepoznavanja i verbalizovanja svojih emocija, "emocionalnom sljepilu", potiskivanju emocija u tijelo i disfunkciji fizioloških funkcija, kao i poremećajima ponašanja. Rano prepoznavanje emocija i regulacija neugodnih emocija i njihovih uzroka je od izuzetne važnosti u prevenciji mentalnih poremećaja, razvoju empatije, samopoštovanja i socijalne integracije i razvoja djece.“

„Kao i većina djece danas i moja imaju raznih igračaka, puzzli, edukativnih i zabavnih igrica, ali ova igra ih je oduševila i održala im pažnju. Likovi na karticama su urađeni jako lijepo i detaljno, tako da su djeca pronalazila sličnosti između sebe, svojih drugara i nekih likova ☺ Vjerujem da je ovo igra koju bi svaka porodica trebala imati, ne samo zbog djece, nego i odraslih članova, jer svima nam nekad fali sposobnosti da se izrazimo i regulišemo. A ovo je i odličan, kreativan i edukativan poklon za one koje volite.“

Spremni da napravite prvi korak prema sebi?

Ako želiš bolje razumjeti sebe i svoje unutarnje reakcije, radionica „Moje emocije i ja“ može biti lijep prvi korak.