RAZUMIJEVANJE JE PRVI KORAK PROMJENE.
Ishrana i trening - kako do cilja?
Psihološki pristup promjeni navika koje zaista traju. Ako si umorna od stalnog započinjanja ispočetka, ovaj program ne nudi još jedan plan – već razumijevanje.
RAZUMIJEVANJE JE PRVI KORAK PROMJENE.
Ishrana i trening - kako do cilja?
Psihološki pristup promjeni navika koje zaista traju. Ako si umorna od stalnog započinjanja ispočetka, ovaj program ne nudi još jedan plan – već razumijevanje.
O programu
Koliko si puta kupila novi plan prehrane, novi trening program ili „zdrave namirnice“, puna nade da će ovaj put biti drugačije?
A onda je entuzijazam splasnuo, obaveze su prevladale, a stari obrasci se vratili.
Problem najčešće nije u nedostatku znanja, volje ili discipline, već u nerazumijevanju psiholoških procesa koji stoje iza promjene navika. Kada se ti procesi ne prepoznaju, ulazimo u začarani krug započinjanja i odustajanja – bez stvarne promjene.
Upravo zato ovaj program poziva te da staneš, pogledaš dublje i razumiješ sebe, umjesto da ponovno kreneš ispočetka sa još jednim planom i završiš sa razočarenjem u sebe. Program ne nudi još jedan plan „šta jesti“ ili „kako trenirati“, već se bavi onim što najčešće ostaje neizgovoreno – psihološkim razlozima neistrajnosti.
Kroz program istražujemo zašto promjena životnih navika često ne traje, iako postoji snažna želja za promjenom. Poseban naglasak stavljen je na emocionalno jedenje, kao jedan od ključnih faktora koji utječu na odnos prema hrani, tijelu i vlastitim ciljevima.
Šta program donosi?
Cilj programa je pomoći ženama da:
- razumiju zašto započinju i odustaju
- prepoznaju obrasce koji ih sabotiraju
- nauče konkretne tehnike kako mijenjati te obrasce
- razviju realniji i održiviji odnos prema prehrani i treningu
- prestanu stalno „kretati ispočetka“
Cilj nije savršenstvo, već kontinuitet.
Šta program uključuje?
- 6 video lekcija (više od 160 minuta sadržaja)
- stručno vođene teme koje povezuju psihologiju, prehranu i kretanje
- radne materijale dostupne u PDF formatu
- online pristup programu u bilo kojem trenutku
- praćenje programa vlastitim tempom, u skladu sa svakodnevnim obavezama
O programu
Koliko si puta kupila novi plan prehrane, novi trening program ili „zdrave namirnice“, puna nade da će ovaj put biti drugačije?
A onda je entuzijazam splasnuo, obaveze su prevladale, a stari obrasci se vratili.
Problem najčešće nije u nedostatku znanja, volje ili discipline, već u nerazumijevanju psiholoških procesa koji stoje iza promjene navika. Kada se ti procesi ne prepoznaju, ulazimo u začarani krug započinjanja i odustajanja – bez stvarne promjene.
Upravo zato ovaj program poziva te da staneš, pogledaš dublje i razumiješ sebe, umjesto da ponovno kreneš ispočetka sa još jednim planom i završiš sa razočarenjem u sebe. Program ne nudi još jedan plan „šta jesti“ ili „kako trenirati“, već se bavi onim što najčešće ostaje neizgovoreno – psihološkim razlozima neistrajnosti.
Kroz program istražujemo zašto promjena životnih navika često ne traje, iako postoji snažna želja za promjenom. Poseban naglasak stavljen je na emocionalno jedenje, kao jedan od ključnih faktora koji utječu na odnos prema hrani, tijelu i vlastitim ciljevima.
Šta program donosi?
Cilj programa je pomoći ženama da:
- razumiju zašto započinju i odustaju
- prepoznaju obrasce koji ih sabotiraju
- nauče konkretne tehnike kako mijenjati te obrasce
- razviju realniji i održiviji odnos prema prehrani i treningu
- prestanu stalno „kretati ispočetka“
Cilj nije savršenstvo, već kontinuitet.
Šta program uključuje?
- 6 video lekcija (više od 160 minuta sadržaja)
- stručno vođene teme koje povezuju psihologiju, prehranu i kretanje
- radne materijale dostupne u PDF formatu
- online pristup programu u bilo kojem trenutku
- praćenje programa vlastitim tempom, u skladu sa svakodnevnim obavezama
Zašto program vodi psiholog?
Kao psihologinja, svakodnevno se susrećem s pitanjem: zašto ne uspijevamo promijeniti navike, iako to jako želimo? Upravo razumijevanje tih unutarnjih prepreka ključno je za trajnu promjenu.
Osim profesionalnog iskustva, privatno sam snažno povezana s ovom temom – volim sport, pokret i zdravu hranu, ali i slatkiše i opušatanje uz hranu. Polumaratonka sam i neko ko vrlo dobro poznaje izazove održavanja ravnoteže između discipline, uživanja i brige o sebi. Program je zato spoj stručnog znanja, ličnog iskustva i stvarnog života.
Ako osjećaš da si umorna od stalnog pokušavanja, odustajanja i vraćanja na početak, ako želiš razumjeti zašto ti je teško ustrajati, a ne samo šta bi trebala raditi – ovaj program je namijenjen upravo tebi.
Zašto program vodi psiholog?
Kao psihologinja, svakodnevno se susrećem s pitanjem: zašto ne uspijevamo promijeniti navike, iako to jako želimo? Upravo razumijevanje tih unutarnjih prepreka ključno je za trajnu promjenu.
Osim profesionalnog iskustva, privatno sam snažno povezana s ovom temom – volim sport, pokret i zdravu hranu, ali i slatkiše i opušatanje uz hranu. Polumaratonka sam i neko ko vrlo dobro poznaje izazove održavanja ravnoteže između discipline, uživanja i brige o sebi. Program je zato spoj stručnog znanja, ličnog iskustva i stvarnog života.
Ako osjećaš da si umorna od stalnog pokušavanja, odustajanja i vraćanja na početak, ako želiš razumjeti zašto ti je teško ustrajati, a ne samo šta bi trebala raditi – ovaj program je namijenjen upravo tebi.
Zadovoljni klijenti
Iskustva ljudi koji su napravili korak prema sebi, uz podršku Inabe.
Spremni da napravite prvi korak prema sebi?
Ako osjećaš da si umorna od stalnog pokušavanja, odustajanja i vraćanja na početak,
ako želiš razumjeti zašto ti je teško ustrajati, a ne samo šta bi trebala raditi –
ovaj program je namijenjen upravo tebi.